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ジェルキング:しごいてペニス増大
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【しごいて鍛える:ジェルキング】

俗にジェルク(jelq)とかジェルキング(jelqing)とか呼ばれている方法です。

サオの部分をしごいて鍛えます。この方法で大きくなったペニスは元の大きさに戻ることなく、サイズアップしたままの状態を生涯維持することができます。
【勃起は半立ち】

ペニスはカチカチに勃起した状態よりは弱めの勃起状態、すなわち半立ちよりもちょっと硬いくらいに調節します。ただし、段々と気持ちよくなって立派すぎるほど硬く勃起してしまっても構わずジェルキングを続行してしまって構いません。
【潤滑剤】

サオをしごきながらマッサージするので、ジェリーかベビーオイル、またはローションのような潤滑剤となるものをペニスに塗っておきます。
【根本でOKサイン】

ペニスの付け根あたりを指でOKサインを作って固定します。なるべく体に近いところを基幹部とします。ペニスの皮で余った部分もこの付け根部分に集めて止めておきます。
【もう片方の手でしごく】

付け根を固定している手はそのままにして、もう片方の手でペニスを上にしごいていきます。

スタート地点はペニスの根本、そして亀頭に向かって血液を送り込む気持ちでしごいていきます。

この際、ペニスの皮を動かすことによってオナニーをしてしまわないよう注意することが肝心です。陰茎の皮がジェルキングエクササイズの妨げにならないよう、根元に余分な皮を寄せ集めてOKサインの指で押さえておきましょう。

フィニッシュ地点は亀頭のカリ部分です。

血液をたっぶりと亀頭に送り込みます。段々と亀頭がふくれてきます。

フィニッシュ地点にまで到達したら、再びスタート地点から繰り返します。

このエクササイズを毎日の習慣にして鍛えると1ヶ月くらいで明らかにペニスのサイズが増大したことを体感できるようになります。
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